Retken suunnittelu ja kulkeminen

Johdanto

Retken laadusta, kohteesta ja kestosta riippuen tarvitaan tai ei tarvita etukäteissuunnittelua. Suunnitteluun kuuluu sekä alla lueteltuja asioita, että tietojen ja taitojen kartuttamista ja harjoittelua. On hyvä miettiä retken mukaan erilaisia mahdollisia retkellä tapahtuvia tilanteita ja miten niissä menetellään. Myös retkikumppaneihin kannattaa kiinnittää huomiota ja hyvät huoltojoukot edesauttavat onnistumista.

• Miksi seikkailen?
• Onko lähistöllä mitään aarretta, hirviötä tai muuta jonka avulla voisin tulla kuuluisaksi?
• Mistä saan rahaa voidakseni jatkaa seikkailemista?
• Tuleeko minusta rikas, näenkö maailmaa ja teenkö sankaritekoja?
• Mitä jätin taakseni lähtiessäni seikkailemaan?
• Missä seurassa liikun?
• Aionko jatkaa ansaitakseni tarpeeksi rahaa maatilan ostamiseen?

(lähde tuntematon)

Ks. luokassa Retkeily olevat sivut.

Turvallisuussuunnitelma (Safety Plan)

päivämäärä

Osallistujat

Henkilötiedot

• Nimi, ikä, kunto, terveydentila, kokemus, tausta

Työnjako

Retken Johtaja

Retken johtaja vastaa retken kulusta pääpiirteittäin. Tehtävään kuuluu huolehtia ryhmän siirtymisestä, opastamisesta, turvallisuudesta, aikataulusta ja ohjelmasta. Kyky toimia asiakkaiden kanssa joustavasti, omata luonnon, historian ja liikkumismuotojen tuntemus. Oppaalta vaaditaan mukautumiskykyä. Erinomainen alueen tuntemus on välttämätön ja tämä tapahtuu etukäteen suoritetuilla vaelluksilla ja maastoon sekä sen erityispiirteisiin perehtymällä. Erityisesti tiedettävä vaaralliset alueet, pelastautumispaikat, -etäisyydet, -ajat, kuljettavan reitin vaatima aika ja puhelimien kuuluuvuusalueet.

Varusteet

Ks. Matkailu- ja retkeilyvarusteet

Majoittuminen

• Majoitteen väri

Siirtyminen kohteeseen

Kuljetukset

• Menomatka
• Paluumatka

Retken sisältö ja ohjelma

Retken aikana

• Päiväohjelma

Retkireitti, kuvaus ja karttapiirros

Tarkemman reitin voi suunnitella myös matkan aikana. Kuvassa reittiä suunnitellaan Urho Kekkosen kansallispuiston Tahvontuvalla.

Kartoista löytyy usein paljon tietoa alueen rakenteista. Suomessa kannattaa käyttää avuksi https://www.retkikartta.fi -sivuston karttaa rakenteista.

Taukopaikat

• Taukopaikka: suojaisa tuulelta ja helteeltä. Kiva näkymä, juomavesi ja peseytyminen mahdollista. Tulenteko mahdollisuus. Luonteva lähteä liikkeelle.
• Ruokatauko viimeistään 4 t viimeisestä ruokailusta. Tauko 1–2 t.

Leiripaikat

• Riittävä lepo ja palautuminen rasitukseen nähden.
• Toimiva kokonaisuus, suunnitelmallisuus, vaellusryhmän erilaiset mahdollisuudet, vaeltajien kokemukset, erätaidot, varusteet, retken tarkoitus, maanomistajan lupa, suojaisa (tuuli, kosteus, räkkä), turvallinen (toiminnot, yhteydet), vesi ja polttopuut, kuiva maapohja (majoitteet, tulet), hygieenisyys, viihtyisyys; erämaan rauha ja luonnonkauneus, kosteuden eristys, tasainen lämpö, rauhaisa lepo, vapaa auringolta.

Retken aikalaskelma

• Esimerkiksi fiiliksen mukaan stressaamatta tai esimerkiksi 55 minuuttia ja 5 minuuttia tauko. Tasainen tahti ja kuormitus. Vaellusaika kulkunopeus 3–4 km/t, hyvä n. 20 min/km. Heikkokuntoisimman mukaan. Vaikuttavia tekijöitä: kantamus kevyt/painava, kulkemaan tottunut/tottumaton, sää- ja lumiolosuhteet hyvät/huonot, tietön ja poluton/helppokulkuinen maasto, tuntematon/tuttu maasto, yllättävät tekijät, maastoesteet, pysähdykset; luontotietous, tauot.
• Liikkeelle lähtö riittävän hitaasti. Varustetauko 15 min. kuluttua jokaisen pidemmän tauon jälkeen sään mukaan. Taukoja 40–55 min. välein. Pituus n. 5–10 min. sään ja ajan mukaan, ei matkan.

Turvallisuus- ja pelastussuunnitelma

• Turvasuunnitelman hallitsevat kaikki ja se jaetaan tarvittaessa osallistujille tai muille tahoille. Turvallisuusasiat harjoitellaan yhdessä. Pelastuspalvelusta neuvotellaan alueen viranomaisten kanssa.

Riskianalyysi

• Suunnittelu, informointi, keskustelu, terve järki ja kokemus.

Kalusto ja välineet

Retkellä käytettävät varusteet ovat laadukkaita ja suunniteltu kestämään. Varusteet tarkistetaan ja huolletaan jokaisen retken jälkeen. Päivän aikana hajoavat varusteet pyritään korjaamaan mukana kuljetettavilla korjausvälineillä. Etukäteen: hyvät varusteet ja niiden sisäänajo "rukkaset kädessä". Totuttelu ja usea käyttötarkoitus. Asiallinen korjaustarvikepussi. Varusteiden huoltaminen. Varusteiden tarkistaminen ohjaajan johdolla. EA–varusteiden ja taitojen ajanmukaisuus ja riittävyys. Sytykkeiden kuljettaminen mukana ja huolellisuus tulen käytössä. Tavaroiden pakkaus helposti saataviksi.

Retkellä

Huolehditaan varusteiden mukana pysymisestä. Lähtiessä tauolta ja yöpymispaikalta, katsotaan että kaikki tavarat tulevat mukaan ja tavaroita ei levitellä ympäriinsä. Korjataan heti kuin mahdollista. Riskejä virheelliset ja puutteelliset varusteet. Korjaus- ja varatarvikkeiden puuttuminen.

Yhteydenpito

Hätätapauksissa yhteys luodaan matkapuhelimella, maastopuhelimella maastonmuodot huomioon ottaen. Tarvittaessa satelliittipuhelimella tai muilla satelliitin kautta käytettävillä viestivälineillä.

Varautuminen tilanteisiin

Kunto

Kunnon pettäminen ja yliarvioiminen. Liiallinen vauhti. Ravinnon tai levon puute jne.

Ravinto

Ravinnon ja veden saannista huolehditaan retken aikana seuraamalla ja asiaan puuttumalla. Valvotaan. Varmistetaan. Kesken päivän tapahtuva alkoholin nauttiminen pyritään havaitsemaan. Väsymys ravinnon ja erityisesti nesteen vähyydestä. Seuraa ensin henkinen väsymys. Hermojännitys ehkäisee näläntunnetta. Ei osata jakaa ruokatarpeita käyttötarpeen mukaan.

Juominen

• Helteellä kovassa rasituksessa nestettä on nautittava viileää tai kylmää vettä n. 2 dl 10–20 minuutin välein. Litroja päivässä.
• Ennen pitkäkestoista ja rasittavaa suoritusta nauti lasillinen vettä 30 minuuttia ja 15 minuuttia ennen. Ennen pitkäkestoista rasitusta aloita neste- ja ravintotankkaus 1–2 vuorokautta aikaisemmin.
• Rasituksen aikana n. 1 l / tunti. Taistelijan tärkein energialähde on hiilihydraatit, syö pienissä annoksissa useita kertoja vuorokaudessa. Näkkileipää. Vältä sokereita.
• Pukeudu helteellä riittävän kevyesti ja ole taukojen aikana varjossa.
• Rasituksen jälkeen juo runsaasti vähän kerrallaan. Peseydy.

Sää

Sääolosuhteiden muuttuminen huomioidaan tarvittaessa matkareittiä tai aikataulua muuttaen. Nopeat sään muutokset, ei tunneta ennakkomerkkejä. Tietämättömyys kosteuden, kylmän ja tuulen yhteisvaikutuksista.

Yhteishenki

• Yhteishenkeen kiinnitetään huomiota alusta asti. Pyritään ottamaan huomioon ryhmässä ilmenevät epäkohdat ja korjaamaan ne "ohjelmaan kuuluen". Monta johtajaa, yksi ulkopuolella, urputtajia, kurittomuus, sussuttelu, riitaisuus, suosiminen, oikeaoppisuus, suvaitsemattomuus.

Sairaus ja onnettomuus

• Pienemmät tapaturmat, pahoinvointi, ripuli tms. hoidetaan välittömästi ja jos mahdollista osallistuja jatkaa. Suurempi loukkaantuminen, sairaskohtaus tai muu onnettomuus tilanne hoidetaan antamalla välitön ensiapu paikalla, hälyttämällä apua puhelimella tai noutamalla ja rakentamalla hätämajoite oppaan varusteista. Loukkaantuneen siirto suoritetaan lievissä tapauksissa ryhmän avustuksella ja vaikeissa tapauksissa voidaan käyttää pelastustöihin esim. helikopteria. Loukkaantunut toimitetaan sairaalahoitoon lääkintähenkilökunnan mukaan.
• Varomattomuus, huolimattomuus, uhkarohkeus, vähättely. Laskut talvella, vesistöylitykset, lumisokeus. Lievä vamma, sairaus jne. aistiharhat. Uskotaan liiaksi omiin tunteisiin, toimitaan aistiharhojen mukaan. Sekoaminen ja paniikki. Huono sää, valaistus, jännittyneisyys, väsymys. Kuukautiset, siteiden hankaus, putkettomat tamponit, hygieenisyys. Rintojen, pakaravälin hiertyminen. Kramppi; nestevajaus, suolatasapaino. Punoittavat rakkulat, avohaavat, hiertymät: duoderm, spenco.

Väärä johtaminen

• Matkan pituus suhteessa vauhtiin väärä. Kantamuksen paino suhteessa kannettavaan aikaan väärä. Epäonnistunut reitinvalinta. Väärä suunnistus, puutteellinen taito, osaamattomuus. Ryhmähenki rakoilee. Kaikkitietävyys.

Ennakkovalmistautuminen

• Yksi hyvä suunnistaja (ryhmän johtaja). Ryhmän taidot selvillä. Kompassi kaikilla mukana. Retken tavoite ryhmän kunnon ym. mukainen. Kuntoilu. Huolellinen retki- ja muonasuunnitelma. Ylimääräistä muonaa. Mistä saat apua retkellä. Millä kompassisuunnalla pääset pois maastosta. Tunne itsesi ja muut oppaat. Älä yliarvioi.

Terveydentila ja hygienia

• Hammashuolto kerran kahdessa vuodessa vähintään. Verikoe ja virtsanäyte 1-2 krt/vuosi. Senkka. Varpaan kynsien leikkaus 2 - 3 vrk ennen lähtöä. Pakaravälin karvoituksen poisto. Tetanusrokote. Jalkapohjien teippaus 1 - 2 vrk ennen lähtöä. Huomioi raajojen turpoaminen. Vaarat ihon rasva, kuollut solukko ja teippilaatu.

Retken aikana

• Tarkastus ennen retkelle lähtöä ja lähtöselvitys päivittäin. Riittävät välit mutta näköyhteys säilyttäen. Kukaan ei saa jättäytyä ryhmästä. Tarvittaessa köydellä yhteen. Luvun otto riittävän usein. Pysähtyminen tauolle ennen väsymystä. Rinkan laskeminen tauolla. Yksitoikkoisuutta vältettävä. Maastoesteen jälkeen hidastus. Säädeltävä lämpöä. Hiertymisen tuntuessa toimittava heti. Kanna rinkkaa välillä vain hartioilla/lantiolla. Kävelyn sijasta hypi tai hölkkää, vaihtele rytmiä. Verenkierto paranee: kädet, niska, lantio, rinnat. Turvotus vähenee; lihasten laskimopumppaus. Lihasten lepo. Näprää käsillä jotain. Venyttely – lihashuolto. Ruokatauoilla, illalla. Ravittua lihasta vasta venytettävä. Kesto, hartiahierontarinki. Pallopeli tai muu leikki.

Ilmoitukset

Lähtö ja paluu

• Lähtöilmoitus (reitti-Ilmoitus). Muutosilmoitukset tarvittaessa. Paluuilmoitus.

Yhteyshenkilöt

• Yhteyshenkilöt ovat kaikkien oppaiden tiedossa.

Luvat

Tulet

• Metsäpalovaroitus. Puiden otto.

Rajavyöhyke

• https://raja.fi/rajavyohykelupa

Valmistautumiset

Aamutoimet

• Aamiaisen keittäjät heräävät ensimmäisenä ja herättävät toiset aamupalalle.
• Muut aamutoimet ja leirin purku. Aikaa kuluu 1 – 2 tuntia.

Leiriytyminen ja iltatoimet

• Leirin pystytys ja ruoanlaitto kesällä n. 2 t. Talvella lumiolosuhteista ja yöpymistavasta riippuen yhtä paljon tai 3 tuntia. Leiriytyminen valoisan aikaan.
• Majoittumisen perusidea on eristää keho kylmästä maanpinnasta sekä sateelta ja tuulelta, toisin sanoen luoda kehon ympärille ympäristöä lämpimämpi tila. Kannattaa huomioida, että nukkuessaan keho kuluttaa valveillaoloa vähemmän energiaa ja näin ollen tuottaa vähemmän lämpöä.
• Ilman telttaa retkeilevä tai telttaa ei joka yö tarvita, pystyy majoittumaan vaikka vain omaan makuupussiinsa. Makuupussin pääpuoli kannattaa sijoittaa tuulen suuntaan siten, että vesisuojana toimivan, esimerkiksi sadeviitan tai avaruushuovan, tuulenpuoleinen helma on makuualustan alla näin samalla tuoden lisäsuojaa makuupussin avoimelle pääpuolelle, josta lämpö etenkin karkaa. Voi myös rakentaa havuista tuulelta ja sateelta paremmin suojaavan rakenteeltaan telttaa muistuttavan majan esimerkiksi kooten noin pari kuutiota havuja ja sitoen kengänpauloilla orsista kaksi kolmijalkaa (+poikkiorsi) kehikoksi. "Kädet taskussa" retkeilevän kannalta havupuiden oksat ovat yöpymisen kannalta oleellisin metsästä löytyvä raaka-aine. Majoittumiseen tarvitaan useampi kuutio havunoksia. Ensimmäinen havupatja eristää yöpyjän kylmästä maasta, sen jälkeen esimerkiksi varavaatteita hyödyntäen kasataan keskiosista suojaisa havukeko, jonka sisällä yövytään.
• Teknisesti ottaen leiripaikaksi kannattaa valita tuulelta, sateelta ja sateen aiheuttamalta hulevedeltä suojassa oleva kohta maastossa. Esimerkiksi ympäröivää maastoa aavistuksen korkeammalla tasolla kasvavan puun tuulen vastainen sivusta. Pienikin tuulenvire aiheuttaa ylimääräistä viluntunnetta. Aamulla idästä kajastava (aamutoimia helpottava) auringon valo kannattaa myös ottaa huomioon leiripaikkaa valittaessa, aikainen aurinko saattaa lämmittää teltan niin kuumaksi, että teltassa nukkuminen ja aamutoimet muuttuvat liian kuumaksi ja hikiseksi. Esteettisesti kaunis näkymä teltan oviaukosta tai ikkunasta. Mitä tapahtuu sateella, onko loiva kuoppa johon kertyy vettä tai uoman vieressä, joka rankkasateella kasvaa leiriin?
• Autiotuvissa on kesäisin usein runsaasti hyttysiä, joten nukkuminen saattaa olla lähes mahdotonta. Esimerkiksi kesäisin autiotuvat saattavat olla jopa tyhjiä kaikkien nukkuessa tuvan ympärillä teltoissa. Mukaan kannattaa varata hyttysverkko, jonka voi ripustaa tuvan kattoon tai ylälaveriin. Tilan salliessa voi käyttää myös telttamaista hyttysverkkoa, jossa on kaksi kaarta tai jopa telttaa. Autiotuvat tarjoavat sateelta suojaisan paikan ja mahdollisuuden kuivattaa varusteita. Autiotuvissa saattaa olla myös jyrsijöitä, jotka yön aikana jyrsivät reiän repun läpi. Kannattaa pohtia ruokien säilyttämistä pusseissa ja niiden ripustamista roikkumaan esim. tuvan seinälle sisällä. Ulkona taas linnut nokkivat helposti esim. muoviastioita ja levittävät roskia. Voipa kettu myös repiä liian matalalle ripustetun ruokapussin.

Varusteet

• Asiallinen pukeutuminen. Tuulenpitävyys, monikerrospukeutuminen.
• Sopivat varusteet; potentiaaliset hiertymä ja hankauskohdat. Saumattomat sukat, olkapäiden saumattomuus, rintaliivien valinta, pehmeän wc-paperin valinta. Vaellusvaatteen materiaali reisien sisäpinnalla. Karvatuppien tulehdus. Auttaa sukkahousut. Vetäjien varusteina on yhtenäinen kerrospukeutumiseen perustuva vaatetus ja kantolaite, jossa kuljetetaan siirtymisen aikana tarvittavat turvallisuus- ja muut varusteet. Kukin opas kykenee selviämään itsenäisesti.

Seuraavilta sivuilta löytyy varustelistojen lisäksi tarkempia tietoja ja ohjeita varusteiden valintaan ja käyttöön.

Matkailu- ja retkeilyvarusteet sisältää enemmän retkeily- ja matkavarusteiden tietoja, vertailuja ja vinkkejä.

Matkailu- ja retkeilyvaatteet

Matkavarusteet sisältää ulko– ja kotimaan (loma)matkoille tarkoitetun varusteluettelon.

Tactical vaatteet ja varusteet‎ sisältää paljon vinkkejä vaatetukseen ja varusteisiin.

MPK

Kulkijan varusteet sisältää Bug Out Bag eli SHTF–varustuksen

Talviretkeily, Geokätköily

Vapepa, Avustustyöntekijän varusteet, Väestönsuojelijan varusteet, Kotivara

Selviytymisvarusteet sisältää selviytymispakkauksen ja selviytymisrasian sekä hälytysvarustuksen ja pelastusvarustuksen.

Ensiapu

Autovarusteet, Moottoripyörävarustus

Vuoristovarustus, Melonta

Metsästäjän varusteet

Vartija ja järjestyksenvalvoja

Yhteiset

• Ryhmäkohtaiset.

Muonitus

Ruokasuunnitelma

• Päiväkohtaisesti

Vesi

• Juomavesi puhdasta virtaavaa vettä.

Ensiapu

• Oppaat ovat suorittaneet EA 1 ja EA 2 -kurssit ja pitävät mukanaan monipuolista ensiapuvarustusta.

Hygienia

• Tarpeeksi aikaa ja mahdollisuuksia. Saippuaton pesu jättää luonnollisen rasvakerroksen. Keittiöoastioiden huolellinen pesu.

Kustannuslaskelma

• Hinnoitteluperusteet.

Tarjouskirje

• Hinnat.

Lähteet

Sotilaan käsikirja 2019

Wikikikon käyttäjät