Retken suunnittelu ja kulkeminen - Muutoshistoria

Wikikkosysop: /* Teltta, laavu, riippumatto */

2025-10-03T16:11:14Z

Teltta, laavu, riippumatto

← Vanhempi versio		Versio 3. lokakuuta 2025 kello 19.11
Rivi 126:		Rivi 126:
	<VÄRI, MERKKI, MALLI>		<VÄRI, MERKKI, MALLI>

	''Teltta, laavu tai muu katos on lähtökohtaisesti hyvä olla mukana. Teltta painaa, mutta sitä hankittaessa onkin syytä kiinnittää huomiota tähän seikkaan. Teltassa saa lähtökohtaisesti hyvät yöunet rauhassa hyönteisiltä. Teltta sopii mainiosti myös talviretkeilyyn. Teltalle kannattaa etsiä mahdollisimman tasainen paikka ja kiinnittää huomiota, mistä suunnasta aurinko nousee. Näköala teltan ovesta on myös kiva huomioida. Teltan yläpuolella olevat oksat toisaalta suojaavat, mutta voivat myös tiputtaa sateen jälkeen pitempään vettä kuin taivaan alla. Kannattaa kiinnittää myös huomioita ettei ympärillä olevista puista tipu tuulessa isoja oksia teltan päälle. Teltan edessä on hyvä olla sopiva tila ja riittävän kova alusta keittimelle. Tarvittaessa teltan ympärille voi rakentaa lumesta suojaa ja rakenteita kuten myös pitempään leiriydyttäessä mahdollisesti muita rakenteita. Teltta pystytetään yleensä varsin pian aloitettaessa leiriytymään, varsinkin jos sataa tai sadetta on tulossa. Teltan suojassa on mukava tämän jälkeen valmistaa ruokaa ja tehdä muita leiriaskareita. Riippumattoa käytettäessä kannattaa kiertää autiotupien ympärillä katsomassa puita, männyissä saattaa näkyä viiltoja, joita on tehty narujen pysymiseksi paikoillaan. Uusien viiltojen tekeminen ei ole suotavaa. Makuupussi kannattaa levittää ulos kuivumaan leiriytymisen yhteydessä ja kuivatusta voi tehdä myös aamulla ennen lähtöä tai lounastauolla. Tavaroita ei kannata hirveästi levittää ympäriinsä, koska yllättävää kyllä niitä katoaa.''		Ks. [[Matkailu-_ja_retkeilyvarusteet#Teltta]]

	==== Hätämajoite ====		==== Hätämajoite ====

Wikikkosysop: /* Johdanto */

2024-11-30T19:36:20Z

Johdanto

← Vanhempi versio		Versio 30. marraskuuta 2024 kello 22.36
Rivi 16:		Rivi 16:


	Matkan suunnitelma kannattaa laatia, lähtee matkalle sitten yksin tai ryhmässä, ja jakaa se henkilöille, jotka voivat hätätilanteessa olla tärkeä lenkki pelastustoiminnan osana. Suunnitelma antaa myös viranomaiselle perustiedot matkasta. Suunnitelman tulisi hallita kaikki matkalle osallistuvat. Pelastuspalvelusta neuvotellaan tarvittaessa etukäteen alueen viranomaisten kanssa. Tulosta tarvittaessa suunnitelma myös matkalle mukaan. Seuraavassa on malli koko matkan suunnitelmasta, joka on esitetty turvallisuussuunitelma-otsikolla.		Matkan suunnitelma kannattaa laatia, lähtee matkalle sitten yksin tai ryhmässä, ja jakaa se henkilöille, jotka voivat hätätilanteessa olla tärkeä lenkki pelastustoiminnan osana. Suunnitelma antaa myös viranomaiselle perustiedot matkasta. Suunnitelman tulisi hallita kaikki matkalle osallistuvat. Pelastuspalvelusta neuvotellaan tarvittaessa etukäteen alueen viranomaisten kanssa. Tulosta tarvittaessa suunnitelma myös matkalle mukaan. Seuraavassa on malli koko matkan suunnitelmasta, joka on esitetty turvallisuussuunitelma-otsikolla.

			== Metsähallituksen retkietiketti ==
			Luonnon kunnioittaminen, liikkuminen, leiriytyminen, tulenteko ja roskaton retkeily – kun näitä koskevat säännöt ovat hallussa, olet valmis retkelle. Ota tiivistetty Retkietiketti haltuun ja tutustu aina myös retkikohteesi tarkempiin sääntöihin.
			# Kunnioita luontoa – älä muuta sitä. Pidä lemmikit kytkettynä.
			# Suosi merkittyjä reittejä – ja noudata eri liikkumistapoja koskevia sääntöjä. Tarkista retkikohteesi liikkumisrajoitusalueet ja -ajat.
			# Leirydy vain sallituille paikoille. Älä tiskaa tai peseydy suoraan vesistöissä. Noudata autiotupien sääntöjä.
			# Tee tulet vain sallituille paikoille, suosi retkikeitintä. Älä tee tulta metsä- tai ruohikkopalovaroituksen aikana.
			# Älä roskaa.
			: Lähde Urho Kekkosen kansallispuiston tupakansio
			: [https://www.luontoon.fi/retkietiketti luontoon.fi/retkietiketti]

	== TURVALLISUUSSUUNNITELMA \| Safety Plan ==		== TURVALLISUUSSUUNNITELMA \| Safety Plan ==

Wikikkosysop: /* Ympäristönsuojelu */

2024-11-30T18:47:52Z

Ympäristönsuojelu

← Vanhempi versio		Versio 30. marraskuuta 2024 kello 21.47
Rivi 444:		Rivi 444:

	''Matkasta tulisi jäädä mahdollisimman pieni jalanjälki. Tämän takia lähtökohtaisesti kaikki mitä matkalle otetaan mukaan tuodaan myös takaisin maastosta. Vaikka autiotuvan nurkalla on roskalaatikko, valveutunut vaeltaja ei laita sinne mitään. Roskia ei myöskään tule peittää sammaleen, alle josta eläimet tonkivat ne esille.''		''Matkasta tulisi jäädä mahdollisimman pieni jalanjälki. Tämän takia lähtökohtaisesti kaikki mitä matkalle otetaan mukaan tuodaan myös takaisin maastosta. Vaikka autiotuvan nurkalla on roskalaatikko, valveutunut vaeltaja ei laita sinne mitään. Roskia ei myöskään tule peittää sammaleen, alle josta eläimet tonkivat ne esille.''

			* Petohavainto: Määritä laji ja yksilömäärä, mittaa etutassun leveys ja suden jäljestä myös pituus, sijainti. Ilmoita havainto petoyhdyshenkilölle.

	=== Tiedottaminen ===		=== Tiedottaminen ===

Wikikkosysop: /* Eksyminen, hätätilanne */

2024-11-30T18:35:25Z

Eksyminen, hätätilanne

← Vanhempi versio		Versio 30. marraskuuta 2024 kello 21.35
Rivi 468:		Rivi 468:

	==== Eksyminen, hätätilanne ====		==== Eksyminen, hätätilanne ====
	Oman paikan merkitseminen. Rauhoittuminen. Tilannearvio. Ryhmän jäsenten etsintä. Majoittuminen. Kulku ennalta sovittuun kompassisuuntaan tai kohteeseen. Yhteydenottovälineet. Paikannusvälineet. Ennalta yhdessä sovitut toimenpiteet.		Oman paikan merkitseminen. Rauhoittuminen. Tilannearvio. Soita hätänumeroon 112 ja kerro mistä olet lähtenyt, minne olet menossa, paljonko matkaa ja aikaa kulunut viimeisestä varmasta sijanitipaikasta. Ryhmän jäsenten etsintä. Majoittuminen. Kulku ennalta sovittuun kompassisuuntaan tai kohteeseen. Yhteydenottovälineet. Paikannusvälineet. Ennalta yhdessä sovitut toimenpiteet.

	==== Perusteet matkareitin vaihtoon ====		==== Perusteet matkareitin vaihtoon ====

Wikikkosysop: /* Yhteydenpito */

2024-11-30T18:34:13Z

Yhteydenpito

← Vanhempi versio		Versio 30. marraskuuta 2024 kello 21.34
Rivi 225:		Rivi 225:
	Matkapuhelin, ei kuuluvuutta kaikkialla. Satelliittilähetin.		Matkapuhelin, ei kuuluvuutta kaikkialla. Satelliittilähetin.

	''Yhteydenpitoa yhteyshenkilöihin kannattaa pitää matkan aikana, mutta kuitenkin tehdä selväksi, miten yhteyshenkilö toimii, jos yhteydenpitoa ei ole. Milloin yhteyshenkilö vasta ryhtyy toimiin on mahdollisimman selkeästi tuotava esille. Saattaa olla, että on sovittu yhteydenpidosta matkapuhelimella ja satelliittilähettimellä, mutta matkalle lähdettyä, kumpikaan ei toimi. Kuitenkaan mitään hätää ei ole koko matkan aikana. Hätätapauksissa yhteys luodaan matkapuhelimella tai satelliittilähettimellä maastonmuodot huomioon ottaen. Tarvittaessa noustaan autiotuvan katolle tai sellaisen tunturin rinteelle tai sivulle, joka osoittaa operaattorin mastoon päin. Tarvittaessa satelliittipuhelimella tai muilla satelliitin kautta käytettävillä viestivälineillä. Kaikkia näitä käytettäessä on varmistuttava, että akuissa on virtaa.''		''Yhteydenpitoa yhteyshenkilöihin kannattaa pitää matkan aikana, mutta kuitenkin tehdä selväksi, miten yhteyshenkilö toimii, jos yhteydenpitoa ei ole. Milloin yhteyshenkilö vasta ryhtyy toimiin on mahdollisimman selkeästi tuotava esille. Saattaa olla, että on sovittu yhteydenpidosta matkapuhelimella ja satelliittilähettimellä, mutta matkalle lähdettyä, kumpikaan ei toimi. Kuitenkaan mitään hätää ei ole koko matkan aikana. Hätätapauksissa yhteys luodaan matkapuhelimella tai satelliittilähettimellä maastonmuodot huomioon ottaen. Tarvittaessa noustaan autiotuvan katolle tai sellaisen tunturin rinteelle tai sivulle, joka osoittaa operaattorin mastoon päin. Tarvittaessa satelliittipuhelimella tai muilla satelliitin kautta käytettävillä viestivälineillä. Kaikkia näitä käytettäessä on varmistuttava, että akuissa on virtaa.''

			* Sää vaikuttaa kuuluvuuteen. Korkeammalla kuuluu yleensä paremmin. Tekstiviesti välittyy paremmin kuin puheyhteys. Sim-kortin poistaminen voi auttaa yhteydenotossa hätänumeroon 112.

	=== Seuranta ===		=== Seuranta ===

Wikikkosysop: /* Lähteet */

2024-07-20T10:26:38Z

Lähteet

← Vanhempi versio		Versio 20. heinäkuuta 2024 kello 13.26
Rivi 510:		Rivi 510:
	* Jos iho alkaa punoittamaan, riittää sillä kertaa!		* Jos iho alkaa punoittamaan, riittää sillä kertaa!
	* Solariumin jälkeen voitele iho kosteusvoiteella.		* Solariumin jälkeen voitele iho kosteusvoiteella.

			== Linkit ==
			* Metsähallitus
			: https://www.eraluvat.fi
			: https://retkikartta.fi
			: https://www.luontoon.fi
			: https://julkaisut.metsa.fi

	== Lähteet ==		== Lähteet ==

Wikikkosysop (7. heinäkuuta 2024 kello 20.15)

2024-07-07T20:15:38Z

← Vanhempi versio		Versio 7. heinäkuuta 2024 kello 23.15
Rivi 60:		Rivi 60:
	(reitti, kuvaus, karttapiirros, tauko-, leiri-, huolto-, vesipaikat, kelkkaurat)		(reitti, kuvaus, karttapiirros, tauko-, leiri-, huolto-, vesipaikat, kelkkaurat)

	''Matkareitin suunnittelu on yksi mielenkiintoisista osista ja se alkaa ideoimalla ja tutustumalla kohteeseen. Reitistä olisi hyvä saada edes jossain määrin etukäteen käsitys, mutta tarkempi reitti voi määrätyä vasta itse matkalla. Tämä on hyvä tuoda esille kirjallisesti suunnitelmassa. Reittiä ja sen muutoksia tukee esimerkiksi Lapissa autiotupien vieraskirjoihin merkintöjen tekeminen, jolloin niiden avulla etsintätilanteessa voidaan selvittää, millä alueella ollaan liikuttu. Kuhunkin maahan ja ulkoilualueeseen liittyy yleensä sääntöjä, joihin on hyvä tutustua etukäteen. Internetistä löytyvä tieto, keskustelufoorumit ja yhteydenotot paikallisiin ja viranomaisiin lähtökohtaisesti riittävät perusasioiden selvittämiseen. Kartoista löytyy usein paljon tietoa alueen rakenteista. Suomessa kannattaa käyttää avuksi https://www.retkikartta.fi -sivuston karttaa rakenteista. Onko reitti aikaisemmin kuljettu? Onko reitti mahdollista kulkea annetussa aikaikkunassa? Riittävä lepo ja palautuminen rasitukseen nähden. Taukopaikka on suojassa tuulelta ja polttavalta auringolta, kiva näkymä, juomavettä, peseytyminen ja tulenteko mahdollista. Luonteva lähteä liikkeelle.''		''Matkareitin suunnittelu on yksi mielenkiintoisista osista ja se alkaa ideoimalla ja tutustumalla kohteeseen. Reitistä olisi hyvä saada edes jossain määrin etukäteen käsitys, mutta tarkempi reitti voi määrätyä vasta itse matkalla. Tämä on hyvä tuoda esille kirjallisesti suunnitelmassa. Reittiä ja sen muutoksia tukee esimerkiksi Lapissa autiotupien vieraskirjoihin merkintöjen tekeminen, jolloin niiden avulla etsintätilanteessa voidaan selvittää, millä alueella ollaan liikuttu. Kuhunkin maahan ja ulkoilualueeseen liittyy yleensä sääntöjä, joihin on hyvä tutustua etukäteen. Internetistä löytyvä tieto, keskustelufoorumit ja yhteydenotot paikallisiin ja viranomaisiin lähtökohtaisesti riittävät perusasioiden selvittämiseen. Kartoista löytyy usein paljon tietoa alueen rakenteista. Suomessa kannattaa käyttää avuksi https://www.retkikartta.fi -sivuston karttaa rakenteista. Omia ja muiden osallistujien osaamista ja kestoa ei saa yliarvioida ellei asiasta ole käytännön kokemusta aiemmilta retkiltä. Onko reitti aikaisemmin kuljettu? Onko reitti mahdollista kulkea annetussa aikaikkunassa? Riittävä lepo ja palautuminen rasitukseen nähden. Taukopaikka on suojassa tuulelta ja polttavalta auringolta, kiva näkymä, juomavettä, peseytyminen ja tulenteko mahdollista. Luonteva lähteä liikkeelle.''

	=== Huolto- ja vesipaikat ===		=== Huolto- ja vesipaikat ===
Rivi 80:		Rivi 80:
	* 1. pv. (pp.kk.)		* 1. pv. (pp.kk.)

	''Tasainen tahti ja kuormitus. Vaellusnopeus kävellen on yleensä 3–4 km/t, n. 20 min/km. Heikkokuntoisimman mukaan. Vaikuttavia tekijöitä: kantamus kevyt/painava, kulkemaan tottunut/tottumaton, sää- ja lumiolosuhteet hyvät/huonot, korkeuserot, tietön ja poluton/helppokulkuinen maasto, tuntematon/tuttu maasto, suunnistuksen vaativuus, yllättävät tekijät, maastoesteet, taukojen ja pysähdysten määrä. Taukoja olisi hyvä pitää 40–55 min. välein. Tauon pituus n. 5–10 min. sään ja ajan mukaan, ei matkan mukaan. Esimerkiksi 55 minuuttia ja 5 minuuttia tauko. Tällöin vaeltamiseen tulee rytmi ja matka etenee. Luonnossa on paljon nähtävää, jonka ääreen on mukava pysähtyä aistimaan. Tällaisia hetkiä ei kannata ohittaa. Kävellessä ei lähtökohtaisesti pysty samanaikaisesti katsomaan tehokkaasti maisemia maastossa, jossa on katsottava mihin astutaan. Päivä ~~muodostuu usein~~ aamiaisesta ja leirin purkamisesta. Lounastauko on viimeistään 4 t ~~viimeisestä~~ ruokailusta eli aamiaiasesta. Ruokatauon pituudeksi kannattaa varata 1–2 t. Usein ~~ruokatauko~~ kestää yhden tunnin, mutta nopeimmillaan lämpimän ruoan veden lämmittää ja ruoan syö alle 30 minuutissa. Usein tauon pituuteen vaikuttaa säätila ja väsymys. Kokenut vaeltaja ei aja itseään väsyksiin, vaan tauko on lähinnä nautinnollinen ruokailuhetki luonnossa~~. Ruokapaikkaa kannattaa usein ennakoida ja katsoa onko vettä saatavilla. Vähän ennen voi ottaa kantoon esimerkiksi enemmän vettä, jotta lounaan voi valmistaa esimerkiksi korkeammalla tunturissa~~. Leiriytyminen kannattaa aloittaa valoisalla ja edellisestä ruokatauosta enintään noin 5 tunnin kuluttua~~. Väsyneenä leiriytyminen on haastavampaa ja tällöin kannattaa esimerkiksi vähän ennen leiriytymistä nauttia edellisellä tauolla jotain energiapitoisempaa välipalaa~~. Leiriytyminen, teltan pystytys, ruokailu ja oma huolto ottaa helposti 2 tuntia. Illalla voi syödä myös iltapalan, jonka jälkeen hetken sulattelun jälkeen uni maistuu. Hyvälle levolle on jätettävä riittävä aika ja usein 7–8 tuntia on riittävä aika palautumiseen. Päivärytmistä, johon edellä kuuluvat kuuluu, ei tulisi joka päivä tinkiä ellei olosuhteet sitä edellytä. Näin varmistetaan toimintakyky seuraavana päivänä sen tuodessa yllätyksiä, joita ei voida etukäteen välttämättä arvata.''		''Tasainen tahti ja kuormitus. Vaellusnopeus kävellen on yleensä 3–4 km/t, n. 20 min/km. Heikkokuntoisimman mukaan. Vaikuttavia tekijöitä: kantamus kevyt/painava, kulkemaan tottunut/tottumaton, sää- ja lumiolosuhteet hyvät/huonot, korkeuserot, tietön ja poluton/helppokulkuinen maasto, tuntematon/tuttu maasto, suunnistuksen vaativuus, yllättävät tekijät, maastoesteet, taukojen ja pysähdysten määrä. Taukoja olisi hyvä pitää 40–55 min. välein. Tauon pituus n. 5–10 min. sään ja ajan mukaan, ei matkan mukaan. Esimerkiksi 55 minuuttia ja 5 minuuttia tauko. Tällöin vaeltamiseen tulee rytmi ja matka etenee. Luonnossa on paljon nähtävää, jonka ääreen on mukava pysähtyä aistimaan. Tällaisia hetkiä ei kannata ohittaa. Kävellessä ei lähtökohtaisesti pysty samanaikaisesti katsomaan tehokkaasti maisemia maastossa, jossa on katsottava mihin astutaan, tämän takia muitakin pysähdyksiä tulee. Suunnistaminen ottaa myhös oman aikansa. Päivä alkaa aamiaisesta ja leirin purkamisesta. Lounastauko on viimeistään 4 t edellisestä ruokailusta eli aamiaiasesta. Ruokatauon pituudeksi kannattaa varata 1–2 t. Usein lounastauko kestää vähintään yhden tunnin, mutta nopeimmillaan lämpimän ruoan veden lämmittää ja ruoan syö alle 30 minuutissa. Usein tauon pituuteen vaikuttaa säätila ja väsymys. Kokenut vaeltaja ei aja itseään väsyksiin, vaan tauko on lähinnä nautinnollinen ruokailuhetki luonnossa. Leiriytyminen kannattaa aloittaa valoisalla ja edellisestä ruokatauosta enintään noin 5 tunnin kuluttua. Leiriytyminen, teltan pystytys, ruokailu ja oma huolto ottaa helposti 2 tuntia. Illalla voi syödä myös iltapalan, jonka jälkeen hetken sulattelun jälkeen uni maistuu. Hyvälle levolle on jätettävä riittävä aika ja usein 7–8 tuntia on riittävä aika palautumiseen. Päivärytmistä, johon edellä kuuluvat kuuluu, ei tulisi joka päivä tinkiä ellei olosuhteet sitä edellytä. Näin varmistetaan toimintakyky seuraavana päivänä sen tuodessa yllätyksiä, joita ei voida etukäteen välttämättä arvata.''

	=== Matkan sisältö ja ohjelma ===		=== Matkan sisältö ja ohjelma ===
Rivi 106:		Rivi 106:

	=== Majoittuminen ===		=== Majoittuminen ===
	''Majoittumisen perusidea on eristää keho kylmästä maanpinnasta sekä sateelta ja tuulelta, toisin sanoen luoda kehon ympärille ympäristöä lämpimämpi tila. Kannattaa huomioida, että nukkuessa keho kuluttaa valveillaoloa vähemmän energiaa ja näin ollen tuottaa vähemmän lämpöä. Ilman telttaa matkaileva tai telttaa ei joka yö tarvita, pystyy majoittumaan vaikka vain omaan makuupussiinsa. Makuupussin pääpuoli kannattaa sijoittaa tuulen suuntaan siten, että vesisuojana toimivan, esimerkiksi sadeviitan tai avaruushuovan, tuulenpuoleinen helma on makuualustan alla näin samalla tuoden lisäsuojaa makuupussin avoimelle pääpuolelle, josta lämpö etenkin karkaa. Voi myös rakentaa havuista tuulelta ja sateelta paremmin suojaavan rakenteeltaan telttaa muistuttavan majan esimerkiksi kooten noin pari kuutiota havuja ja sitoen kengänpauloilla orsista kaksi kolmijalkaa (+poikkiorsi) kehikoksi. "Kädet taskussa" matkailevan kannalta havupuiden oksat ovat yöpymisen kannalta oleellisin metsästä löytyvä raaka-aine. Majoittumiseen tarvitaan useampi kuutio havunoksia. Ensimmäinen havupatja eristää yöpyjän kylmästä maasta, sen jälkeen esimerkiksi varavaatteita hyödyntäen kasataan keskiosista suojaisa havukeko, jonka sisällä yövytään.		''Majoittumisen perusidea on eristää keho kylmästä maanpinnasta sekä sateelta ja tuulelta, toisin sanoen luoda kehon ympärille ympäristöä lämpimämpi tila, jossa nukkuminen on levollista. Kannattaa huomioida, että nukkuessa keho kuluttaa valveillaoloa vähemmän energiaa ja näin ollen tuottaa vähemmän lämpöä. Ilman telttaa matkaileva tai telttaa ei joka yö tarvita, pystyy majoittumaan vaikka vain omaan makuupussiinsa. Makuupussin pääpuoli kannattaa sijoittaa tuulen suuntaan siten, että vesisuojana toimivan, esimerkiksi sadeviitan tai avaruushuovan, tuulenpuoleinen helma on makuualustan alla näin samalla tuoden lisäsuojaa makuupussin avoimelle pääpuolelle, josta lämpö etenkin karkaa. Voi myös rakentaa havuista tuulelta ja sateelta paremmin suojaavan rakenteeltaan telttaa muistuttavan majan esimerkiksi kooten noin pari kuutiota havuja ja sitoen kengänpauloilla orsista kaksi kolmijalkaa (+poikkiorsi) kehikoksi. "Kädet taskussa" matkailevan kannalta havupuiden oksat ovat yöpymisen kannalta oleellisin metsästä löytyvä raaka-aine. Majoittumiseen tarvitaan useampi kuutio havunoksia. Ensimmäinen havupatja eristää yöpyjän kylmästä maasta, sen jälkeen esimerkiksi varavaatteita hyödyntäen kasataan keskiosista suojaisa havukeko, jonka sisällä yövytään.

	==== Tuvat ====		==== Tuvat ====
Rivi 131:		Rivi 131:
	(kotiväki, alueen valvoja, rajavartiosto, poliisi)		(kotiväki, alueen valvoja, rajavartiosto, poliisi)

	''~~Ilmmoitukset~~ tehdään matkan vaatimusten mukaan joko vapaaehtoisesti tai viranomaisten vaatimuksesta. Kaikissa tapauksissa on hyvä ilmoittaa matkasta vähintään jollekin, koska aina voi tapahtua yllättäviä asioita.''		''Ilmoitukset tehdään matkan vaatimusten mukaan joko vapaaehtoisesti tai viranomaisten vaatimuksesta. Kaikissa tapauksissa on hyvä ilmoittaa matkasta vähintään jollekin, koska aina voi tapahtua yllättäviä asioita.''

	==== Lähtöilmoitus ====		==== Lähtöilmoitus ====
Rivi 182:		Rivi 182:

	=== Siirtyminen kohteeseen ja takaisin ===		=== Siirtyminen kohteeseen ja takaisin ===

	''Matka voi alkaa kotiovelta suoraan metsään, mutta usein varsinaista retkeä tai matkaa edellyttää eri kulkuvälinein tehtävä matka. Varaukset, lippujen hankinnat, kulkuvälineiden huolto ja muut valmistelut tehdään hyvissä ajoin. Käytetyistä kulkuvälineistä, esimerkiksi autoista on hyvä myös tehdä suunnitelmaan merkintä, joka voi auttaa erityisesti hätätilanteessa pelastuspalvelua.''		''Matka voi alkaa kotiovelta suoraan metsään, mutta usein varsinaista retkeä tai matkaa edellyttää eri kulkuvälinein tehtävä matka. Varaukset, lippujen hankinnat, kulkuvälineiden huolto ja muut valmistelut tehdään hyvissä ajoin. Käytetyistä kulkuvälineistä, esimerkiksi autoista on hyvä myös tehdä suunnitelmaan merkintä, joka voi auttaa erityisesti hätätilanteessa pelastuspalvelua.''

Rivi 314:		Rivi 315:

	=== Toimet matkalla ===		=== Toimet matkalla ===
	''Päivittäinen oma ja ryhmätarkastus. Huolehditaan varusteiden mukana pysymisestä. Lähtiessä tauolta ja leiripaikalta, katsotaan että kaikki tavarat tulevat mukaan ja tavaroita ei levitellä ympäriinsä. Kuljetaan riittävät välit säilyttäen ja vähintään näköyhteys säilyttäen. Kukaan ei saa jättäytyä ryhmästä sopimatta. Hitaimmat aina ryhmän alkupäässä. Tarvittaessa köydellä yhteen sään tai paikan takia. Väsynyttä voidaan avustaa myös köydestä vetämällä. Luvun otto riittävän usein. Pysähtyminen tauolle ennen väsymystä. Riittävästi taukoja. ~~Rinkan~~ laskeminen tauolla ja oleskelu varjossa. Yksitoikkoisuutta vältettävä. Maastoesteen jälkeen hidasteteaan vauhtia, jotta kaikki pääsevät esteen yli ja kenenkään ei tarvitse kiirehtiä muuta ryhmää kiinni. Säädeltävä vaatetusta lämpötilan ja vauhdin mukaan. Hiertymisen tuntuessa toimittava heti ja lisättävä toinen sukka tai urheiluteippiä. Kannetaan rinkkaa välillä vain hartioilla/lantiolla. Vaihtelevuus maastossa, rytmissä ja etenemistavassa. Verenkierto paranee liikuttamalla käsiä. Turvotus vähenee; lihasten laskimopumppaus. Lihasten lepo. Näprää käsillä jotain. Venyttely – lihashuolto tauoilla ja leirissä. Ravittua lihasta vasta venytetään. Kesto, hartiahierontarinki. Pallopeli tai muu leikki. Ongelmista kertominen ryhmän vastuuhenkilöille. Lämmön säätely. Pukeudutaan helteellä riittävän kevyesti ja talvella riittävästi paleltumien välttämiseksi. Vaatteiden vähentäminen/lisääminen ajoissa.''		''Päivittäinen oma ja ryhmätarkastus. Huolehditaan varusteiden mukana pysymisestä. Lähtiessä tauolta ja leiripaikalta, katsotaan että kaikki tavarat tulevat mukaan ja tavaroita ei levitellä ympäriinsä. Liikkeelle lähtö riittävän hitaasti. Jos sää edellyttää, ettei vaatteita voida vähentää lähdettäessä, varustetauko pidetään 15 min. kuluttua jokaisen pidemmän tauon jälkeen. Kuljetaan riittävät välit säilyttäen ja vähintään näköyhteys säilyttäen. Kukaan ei saa jättäytyä ryhmästä sopimatta. Hitaimmat aina ryhmän alkupäässä. Tarvittaessa köydellä yhteen sään tai paikan takia. Väsynyttä voidaan avustaa myös köydestä vetämällä. Luvun otto riittävän usein. Pysähtyminen tauolle ennen väsymystä. Riittävästi taukoja. Repun laskeminen tauolla selästä ja oleskelu varjossa. Yksitoikkoisuutta vältettävä. Ruokapaikkaa kannattaa usein ennakoida ja katsoa onko vettä saatavilla. Vähän ennen voi ottaa kantoon esimerkiksi enemmän vettä, jotta lounaan voi valmistaa esimerkiksi korkeammalla tunturissa. Maastoesteen jälkeen hidasteteaan vauhtia, jotta kaikki pääsevät esteen yli ja kenenkään ei tarvitse kiirehtiä muuta ryhmää kiinni. Säädeltävä vaatetusta lämpötilan ja vauhdin mukaan. Hiertymisen tuntuessa toimittava heti ja lisättävä toinen sukka tai urheiluteippiä. Kannetaan rinkkaa välillä vain hartioilla/lantiolla. Vaihtelevuus maastossa, rytmissä ja etenemistavassa. Verenkierto paranee liikuttamalla käsiä. Turvotus vähenee; lihasten laskimopumppaus. Lihasten lepo. Näprää käsillä jotain. Venyttely – lihashuolto tauoilla ja leirissä. Ravittua lihasta vasta venytetään. Kesto, hartiahierontarinki. Pallopeli tai muu leikki. Ongelmista kertominen ryhmän vastuuhenkilöille. Lämmön säätely. Pukeudutaan helteellä riittävän kevyesti ja talvella riittävästi paleltumien välttämiseksi. Vaatteiden vähentäminen/lisääminen ajoissa.''

	==== Aamutoimet ====		==== Aamutoimet ====
Rivi 324:		Rivi 325:
	WC-paikasta sopiminen (pissapaikka, iso hätä). Juomavesilumipaikasta sopiminen.		WC-paikasta sopiminen (pissapaikka, iso hätä). Juomavesilumipaikasta sopiminen.

	''Leiriytyminen ei katso vuorokaudenaikaa. Yöttömässä yössä voi vaeltaa esimerkiksi yöllä ja nukkua päivällä. Leiriytymisen tulisi tapahtua mielellään valoisan aikaan. Leirin pystytys, ruoanlaitto ja ruokailu kesällä on n. 2 t. Talvella lumiolosuhteista ja yöpymistavasta riippuen yhtä paljon tai 3 tuntia. Leiriytymiseen kuuluu itse majoitteen pystytys ja ruoan valmistaminen, mutta myös muita asioita, erityisesti henkilökohtainen huolto, peseytyminen, punkkitarkastus, ryhmän varusteiden huolto ja ryhmän yhteinen toiminta. Jokaisella on hyvä olla käsitys ja riittävästi aikaa omien asioiden hoitamiseen ja yhteisiä asioita kannattaa kierrättää. Juomavesi otetaan '''AINA''' ylävirrasta ja muu veden kanssa lotraaminen tapahtuu alavirrassa. '''Koskaan ei pestä astioita vedesssä, vaan vettä otetaan vesilähteestä ja pesu tapahtuu maan päällä''' sopivalla etäisyydellä vesilähteestä. Tämä koskee myös peseytymistä vessassa käynnin jälkeen ja muutoinkin itsensä pesemistä. Huolletuilla retkeilypaikoilla on vessoja, joita tulee lähtökohtaisesti käyttää myös virtaamiseen. Virtsa rehevöittää ympäristöä rakenteiden lähellä. Joissain alueilla uloste tuodaan mukana ulkoilualueelta pois. Kun retkeillään ryhmässä on vedenottopaikka, peseytymispaikka ja vessapaikat sovittava yhdessä ja kaikkien pidettävä niistä kiinni. Ryhmädynamiikan kannalta jokaisen henkilökohtainen vastuu itsensä ja varusteiden huoltamisesta korostuu. Tätä tukee oma vastuunkanto sovitun mukaisesti. Kun ryhmä asettaa esimerkiksi lähtöajan aamulla, jokainen rakentaa huollon oman tarpeen mukaisesti niin, että omat ja omalla vastuulla olevat yhteiset asiat tulee hoidettua siihen mennessä. Tällainen lisää yleensä hyvää ryhmähenkeä ja kaikki tuntevat puhaltavan samaan hiileen.''		''Leiriytyminen ei katso vuorokaudenaikaa. Yöttömässä yössä voi vaeltaa esimerkiksi yöllä ja nukkua päivällä. Leiriytymisen tulisi tapahtua mielellään valoisan aikaan. Väsyneenä leiriytyminen on haastavampaa ja tällöin kannattaa esimerkiksi vähän ennen leiriytymistä nauttia edellisellä tauolla jotain energiapitoisempaa välipalaa. Leirin pystytys, ruoanlaitto ja ruokailu kesällä on n. 2 t. Talvella lumiolosuhteista ja yöpymistavasta riippuen yhtä paljon tai 3 tuntia. Leiriytymiseen kuuluu itse majoitteen pystytys ja ruoan valmistaminen, mutta myös muita asioita, erityisesti henkilökohtainen huolto, peseytyminen, punkkitarkastus, ryhmän varusteiden huolto ja ryhmän yhteinen toiminta. Jokaisella on hyvä olla käsitys ja riittävästi aikaa omien asioiden hoitamiseen ja yhteisiä asioita kannattaa kierrättää. Juomavesi otetaan '''AINA''' ylävirrasta ja muu veden kanssa lotraaminen tapahtuu alavirrassa. '''Koskaan ei pestä astioita vedesssä, vaan vettä otetaan vesilähteestä ja pesu tapahtuu maan päällä''' sopivalla etäisyydellä vesilähteestä. Tämä koskee myös peseytymistä vessassa käynnin jälkeen ja muutoinkin itsensä pesemistä. Huolletuilla retkeilypaikoilla on vessoja, joita tulee lähtökohtaisesti käyttää myös virtaamiseen. Virtsa rehevöittää ympäristöä rakenteiden lähellä. Joissain alueilla uloste tuodaan mukana ulkoilualueelta pois. Kun retkeillään ryhmässä on vedenottopaikka, peseytymispaikka ja vessapaikat sovittava yhdessä ja kaikkien pidettävä niistä kiinni. Ryhmädynamiikan kannalta jokaisen henkilökohtainen vastuu itsensä ja varusteiden huoltamisesta korostuu. Tätä tukee oma vastuunkanto sovitun mukaisesti. Kun ryhmä asettaa esimerkiksi lähtöajan aamulla, jokainen rakentaa huollon oman tarpeen mukaisesti niin, että omat ja omalla vastuulla olevat yhteiset asiat tulee hoidettua siihen mennessä. Tällainen lisää yleensä hyvää ryhmähenkeä ja kaikki tuntevat puhaltavan samaan hiileen.''

	''Teknisesti ottaen leiripaikaksi kannattaa valita tuulelta, sateelta ja sateen aiheuttamalta hulevedeltä suojassa oleva kohta maastossa. Esimerkiksi ympäröivää maastoa aavistuksen korkeammalla tasolla kasvavan puun tuulen vastainen sivusta. Pienikin tuulenvire aiheuttaa ylimääräistä viluntunnetta. Aamulla idästä kajastava (aamutoimia helpottava) auringon valo kannattaa myös ottaa huomioon leiripaikkaa valittaessa, aikainen aurinko saattaa lämmittää teltan niin kuumaksi, että teltassa nukkuminen ja aamutoimet muuttuvat hikiseksi. Esteettisesti kaunis näkymä teltan oviaukosta tai ikkunasta. Huomiota telttapaikassa kannattaa kiinnittää huomiota sateen varalta, mitä tapahtuu kun sataa? Onko loiva kuoppa johon kertyy vettä tai uoman vieressä, joka rankkasateella kasvaa leiriin?''		''Teknisesti ottaen leiripaikaksi kannattaa valita tuulelta, sateelta ja sateen aiheuttamalta hulevedeltä suojassa oleva kohta maastossa. Esimerkiksi ympäröivää maastoa aavistuksen korkeammalla tasolla kasvavan puun tuulen vastainen sivusta. Pienikin tuulenvire aiheuttaa ylimääräistä viluntunnetta. Aamulla idästä kajastava (aamutoimia helpottava) auringon valo kannattaa myös ottaa huomioon leiripaikkaa valittaessa, aikainen aurinko saattaa lämmittää teltan niin kuumaksi, että teltassa nukkuminen ja aamutoimet muuttuvat hikiseksi. Esteettisesti kaunis näkymä teltan oviaukosta tai ikkunasta. Huomiota telttapaikassa kannattaa kiinnittää huomiota sateen varalta, mitä tapahtuu kun sataa? Onko loiva kuoppa johon kertyy vettä tai uoman vieressä, joka rankkasateella kasvaa leiriin?''
Rivi 383:		Rivi 384:
	Noin 4000 kcal/pv/hlö.		Noin 4000 kcal/pv/hlö.

	''Säännöllinen riittävän energiapitoinen ruokailu odotettaviin olosuhteisiin ja työmäärään nähden. Ravinnon ja veden saannista huolehditaan matkan aikana seuraamalla ja asiaan puuttumalla. Tottumaton matkailija ei välttämättä ymmärrä juoda riittävästi. Valvotaan ja varmistetaan. Kesken päivän tapahtuva alkoholin nauttiminen pyritään havaitsemaan ja liiallinen illalla. Väsymys ravinnon ja '''erityisesti nesteen vähyydestä'''. Seuraa ensin henkinen väsymys. Hermojännitys ehkäisee näläntunnetta. Ei osata jakaa ruokatarpeita käyttötarpeen mukaan.''		''Säännöllinen riittävän energiapitoinen ruokailu odotettaviin olosuhteisiin ja työmäärään nähden. Ruokaa varataan retken pituudesta ja vaativuudesta riippuen vähintään yhdelle ylimääräiselle päivälle. Ravinnon ja veden saannista huolehditaan matkan aikana seuraamalla ja asiaan puuttumalla. Tottumaton matkailija ei välttämättä ymmärrä juoda riittävästi. Valvotaan ja varmistetaan. Kesken päivän tapahtuva alkoholin nauttiminen pyritään havaitsemaan ja liiallinen illalla. Väsymys ravinnon ja '''erityisesti nesteen vähyydestä'''. Seuraa ensin henkinen väsymys. Hermojännitys ehkäisee näläntunnetta. Ei osata jakaa ruokatarpeita käyttötarpeen mukaan.''

	''Taistelijan tärkein energialähde on hiilihydraatit, syö pienissä annoksissa useita kertoja vuorokaudessa. Näkkileipää. Vältä sokereita.''		''Taistelijan tärkein energialähde on hiilihydraatit, syö pienissä annoksissa useita kertoja vuorokaudessa. Näkkileipää. Vältä sokereita.''

Wikikkosysop (7. heinäkuuta 2024 kello 15.58)

2024-07-07T15:58:04Z

← Vanhempi versio		Versio 7. heinäkuuta 2024 kello 18.58
Rivi 414:		Rivi 414:
	==== Huoltoreitit ====		==== Huoltoreitit ====
	<REITTI, SIJAINTI>		<REITTI, SIJAINTI>

			''Siinä tapauksessa, että matkaa huolletaan sen aikana, suunnitellaan huoltoreitit sillä tavoin, että ne kestävät matkalla tulevia muutoksia. ''

	==== Kalusto ====		==== Kalusto ====
	~~(huoltoa tarvitsevat varusteet)~~
	<LUETTELO>		<LUETTELO>

			''Millä tavoin ulkopuolinen huolto järjestää huollon. Tässä kohdassa voidaan käsitellä myös miten huolletaan matkan kalustoa.''

	==== Tarvikkeet ====		==== Tarvikkeet ====
	~~(huoltotarvikkeet, työkalut)~~
	<LUETTELO>		<LUETTELO>

			''Huollon edellyttämät tarvikkeet ja työkalut.''

	==== Aikataulut ====		==== Aikataulut ====
	<PÄIVÄMÄÄRÄT>		<PÄIVÄMÄÄRÄT>

			''Huollon aikataulu varsinaiseen retkeen ja siinä tapahtuviin muutoksiin sovitettuna.''

	==== Yhteydenpito ====		==== Yhteydenpito ====
	<YHTEYDENPITOTAPA>		<YHTEYDENPITOTAPA>

			''Huollon ja retkikunnan välinen yhteydenpito matkan aikana ja kummankin ollessa maastossa.''

	=== Ympäristönsuojelu ===		=== Ympäristönsuojelu ===
	Ympäristövaikutus. Palamattomien roskien tuominen pois maastosta. Uloste ja pyyhkimiseen liittyvä biohajoava paperi voidaan jättää luontoon. Terveyssiteet yms. tuodaan pois maastosta. Ei tarvita lupia. Ei välitöntä vaikutusta paikallisiin asukkaisiin.		Ympäristövaikutus. Palamattomien roskien tuominen pois maastosta. Uloste ja pyyhkimiseen liittyvä biohajoava paperi voidaan jättää luontoon. Terveyssiteet yms. tuodaan pois maastosta. Ei tarvita lupia. Ei välitöntä vaikutusta paikallisiin asukkaisiin.

			''Matkasta tulisi jäädä mahdollisimman pieni jalanjälki. Tämän takia lähtökohtaisesti kaikki mitä matkalle otetaan mukaan tuodaan myös takaisin maastosta. Vaikka autiotuvan nurkalla on roskalaatikko, valveutunut vaeltaja ei laita sinne mitään. Roskia ei myöskään tule peittää sammaleen, alle josta eläimet tonkivat ne esille.''

	=== Tiedottaminen ===		=== Tiedottaminen ===
	Valokuvaus. Viestit. Matkapäiväkirja.		Valokuvaus. Viestit. Matkapäiväkirja.

			''Matka kiinnostaa erityisesti niitä, joilla ei lähtökohtaisesti itse ole mahdollisuus tehdä samanlaista. Tämän takia matkasta tiedottamista sen aikana ja jälkeen kannattaa harkita. Matkan aikana kirjoitetut matkapäiväkirjat kertovat sen hetkisestä tunnelmasta ja sitä tukevat valokuvat.''

	=== Kustannuslaskelma ===		=== Kustannuslaskelma ===
	<LASKELMA>		<LASKELMA>

			''Matkasta tulee kustannuksia. Kerralla hankittuna hyvät varusteet maksavat varsin paljon, mutta pikku hiljaa hankittuna jonain päivänä matkalle lähtiessä ei juuri muuta tarvita kuin hankkia ruoka. Varusteiden hinta on kuitenkin hyvä tietää siltä kannalta, että tarvittaessa osataan ottaa oikean suuruinen matkatavaravakuutus. Kustannuslaskelma sisältää myös yhteiset kulut ja näin saadaan käsitys mitä matka kokonaisuudessaan maksaa ja tarvitaanko esimerkiksi sponsoreita. ''

	=== Varautuminen ja toimintamalleja tilanteisiin ===		=== Varautuminen ja toimintamalleja tilanteisiin ===
			''Seuraavassa on luettelo tilanteista, joita voi tulla eteen ja joihin on hyvä etukäteen miettiä toimintamalleja.''

	==== Fyysinen ja psyykkinen toimintakyky ====		==== Fyysinen ja psyykkinen toimintakyky ====
	Valmius fyysisesti ja henkisesti. Riittävä peruskunto. Treenaus etukäteen. Tilanteeseen sopiva vauhti. Riittävä lepo ja ravinto. Lihashuolto. Liiallinen vauhti. Kunnon pettäminen ja yliarvioiminen.		Valmius fyysisesti ja henkisesti. Riittävä peruskunto. Treenaus etukäteen. Tilanteeseen sopiva vauhti. Riittävä lepo ja ravinto. Lihashuolto. Liiallinen vauhti. Kunnon pettäminen ja yliarvioiminen.

Wikikkosysop (7. heinäkuuta 2024 kello 15.45)

2024-07-07T15:45:49Z

Näytä muutokset

Wikikkosysop (7. heinäkuuta 2024 kello 15.22)

2024-07-07T15:22:51Z

Näytä muutokset